Egy friss kanadai kutatás szerint a multivitaminok, a C-vitamin és a kalcium szedése felesleges, nincs rá bizonyíték, hogy pozitív hatásuk van. Úgy találták, csak a folsav, a cink és a D-vitamin szedése indokolt.
A folsav csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, a cink megfázás esetén gyorsítja a gyógyulást, a D-vitamin pótlása pedig a téli időszakban fontos. A kutatók szerint a kiegyensúlyozott, zöldségben, gyümölcsben gazdag táplálkozással tehet a legtöbbet egészségéért.
A leggyakrabban használt vitamin- és ásványianyag-étrendkiegészítők nem javítják, de nem is károsítják az egészséget – vélik kanadai kutatók az amerikai kardiológustársaság folyóiratában közzétett tanulmányukban.
A torontói St. Michael’s Kórház és a Torontói Egyetem kutatói áttekintették a 2012 januárja és 2017 október között a témáról angol nyelven megjelent adatokat és klinikai vizsgálatokról közzétett tanulmányokat, és azt találták, hogy a multivitaminok, a D-vitamin, a kalcium és a C-vitamin – a leggyakrabban használt étrend-kiegészítők – szedésének semmilyen haszna nincsen, ugyanakkor semmilyen kockázattal nem járnak a szív- és érrendszeri betegségek, a szívroham, a stroke, vagy az idő előtti elhalálozás megelőzésében.
„Meglepődve állapítottuk meg, hogy milyen kevés pozitív hatásuk van az emberek által fogyasztott legnépszerűbb étrend-kiegészítőknek. Felülvizsgálatunk azt találta, hogy nem káros, ha multivitaminokat, D-vitamint, kalciumot vagy C-vitamint szedünk, de látszólag semmilyen haszna nincs” – idézte a St. Michael Kórház közleménye David Jenkinst, a Journal of the American College of Cardiology folyóiratban megjelent tanulmány vezető szerzőjét.
Tévedésben voltunk? csak 3 tápanyagot kell pótolni táplálékkiegészítőkkel?
______________________________________________________________________________________________________________________
A kutatók megállapítottak, hogy egyedül a folsav, továbbá a B-vitaminok folsavval együtt alkalmazva csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát.
Nehezen hiszem el, hogy egy C.viatminnak ne lenne haszna.. Mondjuk azt el tudom képzelni, hogy a vizsgált alanyok nem a legjobb vitamint szedték ugyanis ez is számít ha a hatékonyaságról beszélünk.
Makk egészséges embernek talán elég is egy egészséges étrend, de hogy milyen problémás folyamatok zajlanak bennünk nanoszinten, azt csak akkor tudjuk meg ha már jelentkezik alamilyen tünet. Minden tiszteletem a kutatóké, mint ahogy minden startisztikában van igazság, de olyan silány élelmiszerek mellett, amiket manapság ránk zúdit a világ, kellenek a vitaminok ez nem lehet kérdés!!