A stressz és az aggódás fizikailag is megbetegíthet bennünket. A stressz és az aggodalom bizonyítottan befolyásolja az egészségi állapotunkat, sőt, meg is rövidítheti az életünket.
A súlyos, krónikus stressz a szívünktől az immunrendszerünkig különféleképpen hatást gyakorolhat a testünkre. A stressz tünetei befolyásolhatják az egészségi állapotunkat, úgy, hogy még csak észre sem vesszük. Azt hihetjük, hogy valamilyen betegség az oka a hasogató fejfájásnak vagy az emésztési zavarnak, pedig valójában a stressz a hibás.

Mit okoz a stressz?

Szervezetünk egy természetes stressz riasztórendszerrel rendelkezik, amely figyelmeztet és reagál az észlelt veszélyekre. Az észlelt fenyegetés hatására idegi és hormonális jelzések révén ez a riasztórendszer felszólítja a mellékvesét, hogy szabadítson fel hormonokat, köztük adrenalint és kortizolt. Az adrenalin megnöveli a pulzusszámot, a vérnyomást, és fokozza az energiaellátást.

Az első számú stresszhormon, a kortizol, növeli a cukrok szintjét a vérben, fokozza az agy glükózfelhasználását, és növeli a szövetek helyreállításához szükséges anyagok mennyiségét. A kortizol az immunrendszert is lehalkítja, amely így kevésbé képes visszaverni a fertőzéseket, és az emésztőrendszert, a reproduktív rendszert és a növekedési folyamatokat is elnyomja.

  • Gyakori megfázás, fertőzés
  • Szorongás
  • Pánikroham, Fokozott szívdobogás és szívdobogásérzés
  • Szív- érrendszeri rendellenességek, magas vérnyomás
  • Megnövekedett vércukorszint
  • Irritábilis bél-rendellenességek, gyomorproblémák, reflux
  • Hátfájás
  • Tenziós fejfájás vagy migrén
  • Alvászavarok, Krónikus fáradtság-szindróma
  • Légzőszervi rendellenesség, nehézlégzés
  • A bőrbetegségek, ekcéma súlyosbodása