Vanádium: nyomelem; mikroelem
A vanádium nagyobb koncentrációban toxikus. Pontos szerepe máig tisztázatlan, ám valószínűnek tűnik, hogy kis mennyiségben az emberi szervezet számára is fontos mikroelem.
Röviden és tömören
Mihez szükséges a nátrium?
- Inzulinszerű hatása miatt a szénhidrátok anyagcseréjéhez
- Méregtelenítő folyamatokhoz
- Ideális koleszterinhez
Mennyi az annyi?
Mennyi szükséges belőle?
Nincs meghatározva az emberi szervezet vanádiumszükséglete, de feltételezik, hogy a pontos érték valahol 10 és 30 mikrogramm között van naponta.
Miben található meg?
A vanádium elég sok élelmiszerben, nyersanyagban megtalálható: borokban, gyümölcslevekben, olajos magvakban és gabonafélékben is sikerült viszonylag jelentős mennyiségben kimutatni.
Hiányállapotok
Nincs még szakirodalmi adat a vanádium hiányállapotára vonatkozóan.
Túladagolás
Nem ismert.
Vanádiumforgalom a szervezetben
A vanádium ásványi anyag nagyobb mennyiségben mérgező az emberi szervezetben, de az újabb kutatások szerint az a csekély mennyiség, amire szüksége van a szervezetnek.
Miben segít?
segíti az inzulinhatást (inzulinhatást utánzó), a szénhidrát és zsír anyagcsere folyamatokat, csökkenti a vér koleszterin szintet, elősegíti az izomtömeg növekedését.
Tudtad?
Sokáig méregként néztek rá
A vanádiumot sokáig mérgező elemként tartották számon, és bár megítélése azóta sokat változott, pontos szerepét mindmáig nem tisztázták az emberi szervezetben.
Tudtad?
Ott lapul a légyölő galócában is
A vanádium biológiai szerepéről először 1904-ben írtak, akkor növényeken végzett kísérletekben gombaölő hatását figyelték meg.
Későbbi kutatásokban kimutatták, hogy egyes tengeri élőlények, elsősorban a zsákállatok (Ascidiacea fajok) igen jelentős mértékben dúsítják fel szervezetükben a vanádiumot. A bennük található vanadocita (vanádiumtartalmú) sejtek közel egy százalék vanádiumot is tartalmazhatnak, ami emberben már toxikus, mérgező konentrációnak felel meg. Nem kell azonban ilyen messze kitekinteni, hogy vanádiumfelhasználó szervezetre bukkanjunk: ugyancsak fontos vanádium-felhalmozó a légyölő galóca, amelyben a vanádium koncentrációja elérheti a 0,04 százalékot.
Tudtad?
Inzulinszerű hatása van
Emberi szervezetben a vanádium egyes kutatások szerint csökkenti a májban termelődő koleszterin mennyiségét. Inzulin-szerű hatást képes kifejteni, így csökken a szükséges inzulinmennyiség. Növeli a az úgynevezett glutation szintet, amely a szervezet egyes méregtelenítő mechanizmusában nélkülözhetetlen.
ez is érdekes lehet
milyen témák érdekelnek másokat?
“Tények és tévhitek a vitaminokról”
Elég, ha helyesen és vitamindúsan táplálkozol, vagy mindenképp szükséged van étrend-kiegészítő tablettákra?
“Kevéssé ismert vitaminfajták”
Vitaminfajták, amiket keveset emlegetünk, pedig szükség van rájuk. Mire jó a P-, az F- vagy a H-vitamin!
“Antivitaminok!”
Szerkezetüket tekintve a vitaminokhoz hasonló vegyületek, de élettani hatásuk hiányzik; illetve gátolják azok működését.
„Mi kell a nőnek?”
Ezek a vitaminok biztosan! Vannak kimondottan a gyengébb nemnek javasolt vitaminok is. Top 10 vitamin nőknek!
Legutóbbi hozzászólások