Gyulladást növelő ételek: van, amelyikről azt gondolod, hogy egészséges, pedig csak ront a helyzeteden. Azt már szinte mindenki tudja, hogy a cukor és a finomított szénhidrátok nincsenek jó hatással az egészségre, hiszen amellett, hogy hizlalnak, magas vérnyomást,...

A mióma okai és a mióma gyógyításának természetes módjai után kutatva kiderült, hogy az Omega-3 esszenciális zsírsavak nélkülözhetetlenek a női szervezet kiegyensúlyozott működése, a hormonális egyensúly és a  jóindulatú daganatok megelőzése szempontjából. A mióma...

Az A-vitamin a szervezetben képes felhalmozódni, ezért túladagolható. Az A-vitamin zsírban oldódó vegyület, amelyet retinolként is ismerhetünk. Bevihető élelmiszerekkel is, de az emberi szervezet is képes előállítani a megfelelő előanyagok bevitelével. Előanyagai az...

Egy, az American Journal of Clinical Nutrition című szaklapban nemrég megjelent tanulmány kutatói 87 egészséges felnőttet toboroztak, akik már eleve kevesebbet ettek az ajánlott élelmi rostmennyiségnél, és akik tipikusan egészségtelen nassolnivalókat (pl. csokoládét,...

Úgy tűnik, gombamód szaporodnak a vitaminok manapság, mintha ezerféle lenne belőlük, újabb és újabb izgalmas nevek bukkannak fel. Valójában ugyanazt a 13-féle vitamint cifrázzák a marketingesek. Azt is eláruljuk, melyik mit takar. tiamin, aneurin = B 1 -vitamin...

Az antioxidánsok szükségességéről ódákat zengenek mindenhol. Kutatók megvizsgálták a túl sok antioxidáns és a rák kapcsolatát - érdekes eredményre jutottak. A táplálkozási irányelvekben szinte mindig kiemelik, hogy az étrend összeállítása során ügyelni kell arra, hogy...

Kutatások szerint a gondolkodási- és memóriazavarok a B12-vitamin hiányának jelei lehetnek, derül ki a tanulmányokat röviden szemléző PsyBlog oldaláról. Egy 2007-es tanulmányban kiderült, hogy a B12-vitamin-hiányban szenvedő emberek nehezen tanulnak meg szavakat és...

A tápanyagbevitel, pontosabban a kiegyensúlyozott tápanyagbevitel a test működésének legfontosabb alapköve. Ennek elbillenése olyan problémákat okozhat, amikkel senki nem szeretne szembesülni - ilyen a mellrák is, mely sajnos hazánkban is minden 8. nőt érint élete...

A homoktövis igazi csodanövény, nagyon jó hatással van az egészségünkre: nem véletlenül hívják a világ legértékesebb növényének. Általában nem nyersen fogyasztják, a belőle készített különféle lekvárok, aszalványok és szörpök pedig nem csupán egészségesek, hanem...

Sokszor ugyanazon hatóanyagokat nevezzük polifenoloknak és antioxidánsoknak. Mi a különbség, mi a hasonló a kettőben? Mi a polifenol? A polifenolok növényekben megtalálható hatóanyagok egy nagy halmaza, amelyben számos alcsoportot különítünk el. Polifenolok például a...

Bakk Brigitta, az Upfield dietetikusa most megosztott néhány praktikus tippet azzal kapcsolatban, hogy a táplálkozás révén miként erősíthetjük az immunrendszerünket, és milyen hétköznapi szokások segíthetnek még az egészségünk megőrzésében.   Napfény nincs, de a...

Az inzulinrezisztencia a cukorbetegség egyik katalizátorának tartott állapota, a genetikai örökségnek megfelelően súlyos és nem is mindig egyértelmű tüneteket okozhat. Az inzulinrezisztencia és a következményeként kialakuló hiperinzulinémia a definíciója szerint...

Az olyan populációkban, ahol alacsonyabb a D-vitamin szint, általánosságban magasabb a halálozási kockázat. A felső légúti betegségek esetében pozitív hatása van a D-vitamin pótlásának. A meghűlés, influenza és más enyhébb, a koronavírusok által is okozott felső...

Bizonyosságot nyert egy friss kutatás alapján, hogy a kávé lehet a hosszú élet titka! Lehet fogyasztani, amennyi csak jól esik. Egy megfigyelésen alapuló kutatás azt a megdöbbentő eredményt hozta, miszerint tovább élnek azok, akik rendszeres kávéfogyasztók! A kávéval...

Értékeljük a vitaminokat? Igen. Utáljuk a pénzt? Nem. De vannak olyan vitaminok, amit bizony a döglött lovunknak sem adnánk, és ha egyszer benne van egy készítményben, akármennyire is biztat a forgalmazó óriási profittal, nem fogjuk tartani. Képtelenek vagyunk ugyanis...

Nem csak a sok munka vagy az időjárás miatt érezhetjük úgy, nehéz felkelni vagy "ködös" az agyunk. Egyáltalán nem ritka, hogy a szénanáthás betegek erős fáradtságérzetet, a koncentrálóképesség csökkenését is tapasztalják. Ennek leggyakoribb oka, hogy nem megfelelően...

Élelmiszerek, csomagolóanyagok, kozmetikumok – számtalan termékben vannak olyan káros anyagok, amelyek komoly veszélyt jelentenek az egészségre. Aggasztó dolog derült ki az aszfaltról egy friss kísérlet során. Amerikai kutatók kimutatták, hogy napsugárzás hatására a...

A fogyasztói károk megelőzése érdekében a Gazdasági Versenyhivatal megtiltotta a C-peptid termékek reklámozását. A hatóság még májusban indított eljárást Varga Gábor cége ellen, mert azt állította, hogy a Vargapeptide kozmetikai bőrápoló spray számos – például a...

Elég ha utána gondolsz milyen gyógyszereket szedsz, vagy körbenézel otthon a házi patikádában, és máris rájöhetsz, milyen tápanyagoknak alacsony a szintje a szervezetedben. SZTATINOK Koenzim-Q10 Ez a vitaminszerű vegyület nélkülözhetetlen a sejtjeink...

Prof. Paul Clayton táplálkozás tudományok szakembere, elárulja, miért jön létre a degeneratív betegség, hogyan ismerheted meg szervezeted pontos diagnózisát? Hogyan lehetséges a gyulladás OKÁT megszüntetni? Ez utóbbira a válasz, amiről a professzor is beszél, és amit...

A gyerekeknek mikrobákra van szükségük – nem antibiotikumokra – az immunitás kialakulásához – állítják a tudósok   A kézmosás elengedhetetlenül fontos a megfázások és influenzajárványok időszakában, vagy amikor meglátogatunk valakit a kórházban. A probléma az,...

62 vakcinajelölt készül az új koronavírus ellen – Falus András immunológussal elemeztük a WHO listáját. A WHO 2020. április 4-én közzétett egy listát az új koronavírus ellen készülő vakcinákról. A listában összesen 62 vakcinajelölt szerepel, melyek különféle működési...

A stressz és az aggódás fizikailag is megbetegíthet bennünket. A stressz és az aggodalom bizonyítottan befolyásolja az egészségi állapotunkat, sőt, meg is rövidítheti az életünket. A súlyos, krónikus stressz a szívünktől az immunrendszerünkig különféleképpen hatást...

Azt állítják, semmi haszna az omega-3 zsírsavaknak. A növényolajipar kvázi megmentőjeként tekintett ezekre a többszörösen telítetlen zsírsavakra, amiknek eddig szívvédő hatást tulajdonítottak, és ezért ilyenekkel tömték tele mostanában a rissz-rossz margarinokat. Most...

A koronavírus terjedése során újra a figyelem középpontjába kerültek a különböző étrend-kiegészítő készítmények. Hogyan vizsgálja a laboratórium az étrend-kiegészítőket? Mit kell tennünk azért, hogy biztosra menjünk? Erről szól a Laboratorium.hu legfrissebb...

Akadnak olyan vitaminfajták, amiket kevesebbet emlegetünk, pedig egészségünk megőrzéséhez ezekre is szükség van. Nézzük mire jó a P-, az F- vagy a H-vitamin! F-vitamin Az F betű mögött a telítetlen zsírsavak rejtőznek. Az F-vitamin olyan zsírsavakat jelöl, amiket a...

Sokat spórolhatunk, ha aszkorbinsavat íratunk fel receptre a készen kapható C-vitamin-tabletták helyett. Ugyanakkor hátránya is van az olcsóságnak. A megbetegedéses időszaknak még közel sincs vége, sokan védik szervezetüket C-vitaminnal – főleg a mostani időjárásban...

Az aminosavakról a legtöbben minimális tudással rendelkeznek, pedig egy ilyen kiegészítő, azonnali és hatalmas változást okozhat az életünkben. pláne, ha aktívan sportolunk, sokat mozgunk. Az aminosavak a fehérjék építőkövei. A fehérje minősége teljes mértékben az...

A bélflóra az anyagcserénk egyik kulcsa. A bélrendszer egyensúly hiánya szorosan összefügg a krónikus, rejtett gyulladásokkal. Ha megváltoztatjuk a bélflóránkat, csodás dolgokat tapasztalhatunk.  De mi az a drága széklet szindróma? Az ételben található tápanyagok a...

A testünk folyamatosan információt közöl velük. Így könnyen megtudhatjuk, hogy milyen az egészségi állapotunk, mikor érdemes betegségre gyanakodni, vagy szenvedünk-e valamilyen tápanyaghiányban. A fejbőr korpásodása Sok oka lehet, de a leggyakoribb az, hogy hiányzik...

Miért fontos a D-vitamin, és mit okozhat a hiánya? A kérdést a SOTE szakemberei válaszolják meg a SOTE blogján megjelent hiánypótló írással, ami a D-vitamin szerepére hívja fel a figyelmet. Mit okoz a D-vitamin hiány? A súlyos D-vitamin-hiány a halálozás kockázatát 50...

A kínai koronavírus ellen nincs védőoltás, ismereteink is elég hiányosak még vele kapcsolatban. Ami viszont biztos, hogy a mindent érdemes megtenni a megelőzés érdekében, a védőmaszk, kézfertőtlenítés és az immunerősítés ez esetben is nagyon hatékony segítség. A...

Egyszer volt, hol nem volt az élet – a nyolcvanas évek francia meséjének harmadik évada az életről szólt, az ember működéséről. Érdekes visszanézni, hogyan magyarázta az emberi szervezet védekező képességét. Emlékszel még erre a mesére? Ki ne ismerné Albert Barillé...

Télen bizony a kelleténél több kilogramm is felszaladhat ránk, amit aztán tavasszal nagyon nehéz leadni. Ezért szükségünk van olyan táplálékokra, amelyek gazdag forrásai a C-vitaminnak, hiszen ez képes bennünket sok betegségtől, többek között a náthától és az...

A 105 éves orvos, Shigeaki Hinohara sem kérte nyugdíjaztatását, és nem is készül nyugállományba vonulni. Ehelyett dolgozott, tanított, önkénteskedett és személyes blogot is vezetett. A koros orvos 1941 óta a tokiói St. Luke Nemzetközi Kórházban dolgozott, és tanított....

A náthát igenis el lehet kapni, és ha nem figyelünk oda, akár középfülgyulladást is okozhat. Ezért is nagyon fontos, hogy ne vegyük félvállról a betegséget, és ha megtehetjük, maradjunk otthon pár napig. Dr. Tóth Eszter, a Duna Medical Center fül-orr-gégész szakorvosa...

A rák megelőzésének tökéletes titkát senki sem ismeri, de az bizonyos, hogy a prevencióban az egyik legjobb módszer az egészséges táplálkozás és a mozgás. A betegségek kialakulásában nagy szerepe van a genetikának és a környezeti tényezőknek, amik ellen kevésbé,...

Meglepően egyszerű módszerrel úszhatná meg évi 3 millió ember az influenzát: nem kell hozzá semmilyen csodaszer, csak egy bizonyos vitamin. Minden télen tombol az influenza és a nátha, holott 3,25 millió ember garantáltan megúszná a szenvedést, ha rendszeresen...

Hogyan vásároljunk étrend-kiegészítő szereket? A Laboratorium.hu legfrissebb anyagának összeállításában ezúttal is a WESSLING Hungary Kft. független laboratórium segített. A WESSLING nemrég összegyűjtötte és táblázatba foglalta azt a több száz étrend-kiegészítőt,...

 Egy egészséges szervezetnek megfelelő étrend mellett nincs szüksége étrend-kiegészítőkre és vitaminokra, de akadhatnak esetek, amikor kénytelen vagy ilyesmit szedni. Ilyenkor vigyázz, hogy az alábbi vitaminokat még véletlenül se szedd együtt, mert ha mégis így...

 Az anyatejes táplálás is hozzájárulhat a kisgyermekkorban kialakuló tejfehérje-allergia megelőzéséhez. A tejfehérje-allergia a leggyakoribb ételallergia a csecsemők és kisgyermekek körében, a gyermekek három százalékát érinti. A csak anyatejjel tápláltcsecsemőknél...

A magnézium sokféle formában fordul elő. Különböző magnézium pótlások különböző magnéziumformákból állnak, és mindegyik más-más esetben a legalkalmasabb. A különböző formák különböző egyéni igényeket tudnak kielégíteni. Ha az étrendjével sok magnéziumot fogyaszt, a...

A szépségszakértő szerint ezek a vitaminok nemcsak hibátlanná, de fiatalossá és feszessé is teszik a bőrt. Elmondta, melyik hogyan hat az arcra. A szép, fiatalos és problémamentes bőr receptjeként a legtöbben a krémeket és a szérumokat ismerik. A külső ápolásra...

Először mérte meg az ehető rovarok antioxidánsszintjét egy tanulmány, s mint kiderült, a szöcskék és selyemhernyók annyi antioxidánst tartalmaznak, mint a friss narancslé, olvasható a Phys.org tudományos hírportálon. "Legalább kétmilliárd ember, a Föld lakosságának...

Alig van olyan patika, ahol kapni lehet. Pedig az újszülöttek számára létfontosságú a K-vitamin. Elfogytak a külföldről behozott készletek, és ismét országos hiány alakult ki K-vitaminból, írja az Index. A portál több patikát is felhívott, de nem talált olyat, ahol...

A D-vitamin abszolút hiánya összeegyeztethetetlen az élettel. A zsíroldékony vitamin hiánya gyermekkorban rachitis, felnőttkorban osteomalacia kialakulásához vezet. Ezzel szemben egy 58 éves nőnél már sok éve a kimutathatósági határ alatt van a vérében található...

Pajzsként szolgál bizonyos tumorsejtek számára a C-vitamin – állapították meg a hvg.hu szerint chilei kutatók. A dél-chilei Concepción Egyetem tudósai a hvg.hu szerint a Free Radical Biology and Medicine című folyóiratban publikáltak egy tanulmányt a C-vitamin és a...

TERHESVITAMIN-KÖRKÉP: SEGÍTSÉG A VÁLASZTÁSHOZ A patikákban, drogériákban sokféle terhesvitaminnal találkozhat a kismama és ezek mind különböznek egymástól valamiben. Tekintsük most át részletesen ezeket a vitaminokat, és a legismertebb Magyarországon kapható...

Élő mohával kezelne gyógyíthatatlan idegrendszeri betegségeket az a kutatócsoport, amely az Alzheimer-kór, valamint egyéb memóriazavarok és neuro-pszichiátriai betegségek molekuláris mechanizmusait vizsgálja magyar részvétellel. Memóriazav... mi?? Az Alzheimer-kórra,...

A szívelégtelenség gyógyszeres kezelésének a kiegészítésére, a szívizom erősítésére a gyógynövények és a vitamin-szerű anyagok között is találhatók igazoltan hatásos megoldások. A szív pumpáló erejének a csökkenése, a szívizom gyengülése életveszélyes panaszokhoz is...

A nap folyamán nemcsak energiaszintünk és testsúlyunk változik, de agyi tevékenységünknek is megvan a maga ritmusa, ami nagyrészt a belső óra, az alvási minták, a fényviszonyok és genetikai felépítésünk függvénye. Alább közöljük órákra lebontva, mikor mit tudunk a...

Gyógyító növények A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófalevél gyógyító hatásáról.Szinte minden kertes háznál  megtalálható a diófa. Az árnyas terebélyes növényről kevesen tudják, bár  termését sokan kedvelik, hogy mennyi gyógyhatást...

Skóciai tudósok vizsgálatai alapján nem a tiszta víz a leghatékonyabb hidratáló folyadék. A csapat 13 gyakran fogyasztott ital hatását tesztelte le a kísérletezgetéseik keretében. A vizsgálatban 72, fizikailag aktív, 18 és 35 év közötti önkéntes vett részt. A...

A gyógyítók a világ legtöbb részén csupán kis számú és csak a környékbeli, illetve lakóhelyükhöz közeli vidékeken termő gyógynövényeket alkalmazásával végzik a gyógykezeléseket. Sikereik, eredményeik nem pusztán növényismeretüknek köszönhetők, hanem annak is, hogy...

Az emberiség tápanyagbevitelének 75 százaléka csupán 12 mezőgazdasági terményből és öt állatfajtából áll össze, noha több mint 20 000-féle, emberi fogyasztásra alkalmas növényfajtát ismerünk. Ez egyrészt nem egészséges, hiszen a nem eléggé változatos táplálkozás...

A fekete áfonyát nem csak édes íze miatt szeretik. Igazi tápanyagbomba. Évről évre újabb kutatások bizonyítják, milyen jótékony hatásai vannak az egészségünkre.   Az áfonya igazi csodabogyó. Segít a rák megelőzésében, lassítja a sejtek öregedését, javítja az...

A szőlő az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon - nagy részéből bor készül, de frissen is mindenhol népszerű csemege. Az egészségünkre is jó hatással van, hiszen hozzájárul a daganatos betegségek és a szívbetegségek megelőzéséhez is. Az éhséget és a szomjat is...

Az új eljárás 83 %-os pontossággal mutatja meg a halál várható idejét A kutatást végző német szakemberek tucatnyi biomarkert fedeztek fel a vérben, amelyekről azt feltételezik, hogy befolyásolják a halál kockázatát. Az áttörést azt jelentette, amikor 44 ezer embernél...

Fontos, hogy ha inzulinrezisztenciára gyanakszol, ne az internetes keresőt, a szomszédasszonyt vagy barátnődet kérdezd, hanem keress fel egy endokrinológus szakorvost (nőgyógyászt vagy belgyógyászt)! Manapság egyre többet beszélünk az inzulinrezisztenciáról. Te is...